Du sport, de l’huile de CBD et beaucoup de questions

CBD et sport font-ils bon ménage ?

Avant de commencer pour réviser les basiques :

Qu’est-ce que le CBD?

Le CBD est-il autorisé dans le sport ?

Associer sport et cannabis, une hérésie ? Pas tout à fait, quand on sait que plusieurs sportifs de haut niveau sont sortis de l’ombre pour parler de leur consommation de cannabidiol et mettre en avant ses vertus potentielles. Cette substance active du plant de chanvre est d’ailleurs officiellement autorisée dans le monde du sport depuis que l’Agence mondiale antidopage ( AMA )  l’a retirée de sa liste des produits interdits, le 1^er janvier 2018. Nous pouvoir voir le retrait de cette molecule des substances interdites dans le sport comme une reconnaissance des bénéfices que peut apporter sa consommation aussi bien dans les milieux du sport amateur que professionnel. Qu’en est-il réellement ? La prise de CBD après le sport peut-elle vraiment aider à récupérer et à réduire les douleurs, comme certains athlètes le clament ? Et en quoi une consommation avant l’effort peut-elle être bénéfique ? Faisons le point.

La consommation de CBD n’est plus un tabou mais celle du THC reste en particulier interdite. Depuis quelques années, des athlètes revendiquent leur usage du CBD après le sport, et parfois même en amont de l’effort physique.  Les sportifs qui souhaitent profiter de tous les bienfaits du CBD doivent donc veiller à choisir du CBD full spectrum exempt de traces de THC ou de l’isolat de CBD. La consommation de cannabidiol s’est ainsi plus particulièrement développée dans de nombreuses disciplines : sports de combat, sports d’endurance… 

Le sport renforce la santé physique et mentale chez l’être humain, mais lorsqu’on pratique une activité sportive intense, qu’elle soit régulière ou occasionnelle, il faut s’attendre à des courbatures. Et lorsqu’elles surviennent, elles peuvent provoquer des douleurs très vives.

De ce fait, les sportifs recherchent constamment des moyens efficaces pour lutter contre ce mal. On n’avait pas l’habitude de mentionner le CBD parmi les astuces permettant de lutter contre une courbature, mais cette substance se révèle aujourd’hui comme un véritable antidouleur.

Selon Jeff Novitzky, vice-président de l’UFC pour la santé et la performance, « C’est la question que les combattants me posent en premier lieu. 45,9% des combattants de MMA (Mixed Martial Arts) sont des consommateurs fréquents de cannabis, selon une enquête menée par le magazine américain The Athletic .

C’est l’un des points mis en évidence par l’enquête : 76,5% des personnes interrogées ont déclaré avoir utilisé des produits à base de CBD pour la récupération post-combat.

Et si vous êtes un coureur, vous êtes probablement pleinement conscient du « high du coureur ». C’est une sensation puissante que vous pouvez ressentir lorsque vous courez sur de longues distances. Ce qui vous aide à vous mettre en forme et libère votre esprit. De nombreux scientifiques pensent qu’il a joué un rôle important chez les premiers humains… Mais pendant longtemps, les scientifiques ont cru que le « high du coureur » était dû à la libération d’endorphines. Mais cette explication a quelques défauts… Notamment parce que les endorphines sont de gros lipides sanguins et ne sont pas capables de contourner rapidement la barrière hémato-encéphalique…

Quels sont les bienfaits du CBD pour un sportif ?

Le sport étant une pratique qui stimule les muscles du corps entier, il engendre souvent des douleurs après un entraînement. Ces douleurs peuvent parfois affecter le système immunitaire de la victime. Grace au cannabidiol, aussi appelé CBD et au cannabigerol, plus communément appelé CBG. La combinaison de ces deux molécules permet un effet d’entourage, chacune aidant l’autre à mieux produire les effets escomptés ; relaxation musculaire, grâce a des facultés apaisantes et relaxantes.

Lorsqu’on pratique du sport, on produit souvent dans notre organisme une grande quantité d’endorphine. Pour les moins familiers à ce mot, il s’agit d’une substance qui procure au sportif une sensation de bien-être continue au fur et à mesure qu’il s’entraîne. Or, une consommation de CBD offre également cet avantage, car étant lui aussi très performant pour chasser l’angoisse et l’anxiété. En gros, le sportif qui consomme du CBD crée une association entre les deux substances, c’est-à-dire l’endorphine et le CBD. Ceci lui permettra de se sentir bien dans sa peau tous les jours.

Aussi, plusieurs études ont révélé que le CBD s’adapte parfaitement à l’adénosine pour favoriser une bonne circulation sanguine et une amélioration du système cardiovasculaire. Enfin, comme mentionné un peu plus haut, le CBD est un élément très efficace contre l’insomnie. Et lorsqu’on est sportif, on ne peut pas se garantir de trouver le sommeil tout le temps. En bref, le CBD est une substance qui permet une bonne récupération et une bonne réaction de l’organisme du sportif.

• Le CBD régule vos glandes surrénales et aide à réduire les niveaux de cortisol dans votre corps. Le cortisol joue un rôle important dans le stress et inhibe la croissance musculaire.
• Comme nous en avons parlé plus tôt avec l’endurance, le CBD augmente les niveaux de sérotonine. Ce qui peut vous aider à maintenir une humeur positive et à économiser de l’énergie après l’exercice.
• Le CBD peut aider à réguler les déséquilibres musculaires , réduisant ainsi une partie du stress créé par l’exercice.
• Il interagit avec les récepteurs TRPV-1 dans le corps qui régulent la température corporelle , l’inflammation et la douleur.
• Le CBD active le récepteur de la sérotonine 5-HT1A (hydroxytryptamine) dans le cerveau. C’est pourquoi le CBD a fait l’objet d’une multitude d’études en tant que supplément anti-anxiété. Mais le récepteur 5-HT1A joue également un rôle dans de nombreux processus physiologiques du corps, notamment l’anxiété, la dépendance, la perception de la douleur et les nausées.
• De plus, le CBD inhibe également le GPR55 (le « récepteur orphelin ») qui est un récepteur intéressant. Il joue un rôle dans la réabsorption osseuse et joue un rôle dans l’ostéoporose ainsi que, selon certaines études, dans le cancer.

CBD, AVANT ET APRÈS L’ENTRAÎNEMENT

Tout ce qui affecte votre séance est important… Mais quelque chose qui a un impact sur votre entraînement avant et après est tout aussi important. Que vous couriez, boxiez ou complétiez votre entraînement avec de l’haltérophilie ou du yoga, le CBD semble jouer un rôle important dans le pré et le post-entraînement des athlètes.

Avant l’effort

Consommé avant le sport, le cannabidiol est susceptible d’agir sur l’organisme à différents niveaux. Le CBD va plus particulièrement avoir un impact sur la concentration, le stress et l’anxiété. Les cannabinoïdes dans leur ensemble vont également permettre d’atténuer la nervosité, le stress et l’anxiété que certains sportifs pourraient ressentir avant l’effort physique (comme dans le cadre d’une compétition par exemple). Plus détendu et plus concentré, l’athlète est alors susceptible d’améliorer ses performances et d’obtenir de meilleurs rendements (en tant que professionnel comme à un niveau plus amateur).

Apres l’effort

Les propriétés anti-inflammatoires et antalgiques de l’huile de cannabis sont également connues pour leurs bienfaits sur la gestion de la douleur et la récupération musculaire durant ou après un effort intense. Une meilleure gestion de la douleur permet par exemple à certains sportifs d’aller au-delà de leurs limites et de se surpasser. C’est notamment le cas dans certains sports d’endurance qui requiert des efforts tenus dans la durée (comme la course à pied) ou lors d’entraînements intensifs et rapprochés. Les vertus anti douleurs et analgésiques du CBD sont également souvent sollicités en cas de blessures ou de douleurs musculaires ou articulaires post-entraînement. Après la séance de sport, les propriétés anti-inflammatoires du CBD vont également permettre de réduire le temps nécessaire à la récupération et à la reconstitution musculaire, et donc par extension, le temps de repos nécessaire entre 2 entraînements.

 En conclusion il aide à réguler le stress, à réduire la douleur et à améliorer le calme. Plus important encore, il joue un rôle essentiel dans l’excitation du sportif et dans la stimulation de vos routines avant et après l’entraînement.

Quelle huile utiliser ?

En dépit des bienfaits du CBD sur le corps humain, il faut s’assurer de consommer la bonne substance pour en profiter pleinement. Il était donc logique pour nous de vous proposer les meilleurs produits sur le marché. Dans cette optique, la meilleure alternative est de choisir notre huile SPORT CBD/CBG de greeneo pour être sur de ne pas se tromper. Le CBG viendra compléter les effets du CBD.